Sound Verdict

Evidenskarta

Musikträning: hur evidensbasen ser ut

10 publikationer, 5 av dem studier och 3 synteser. Denna sida beskriver formen på den litteraturen snarare än att sammanfatta dess slutsatser.

Uppdaterad 3 min läsning 10 citat

Vad evidensen om musikträning består av Av 10 publikationer om detta ämne, fördelningen efter studietyp: 3 metaanalyser, 5 randomiserade studier, 1 översikt, 1 annan. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 publikationer, efter studietyp. Volym är inte styrka — samma antal kan vara en avgjord fråga eller en hög av kommentarer, och vilken det är beror nästan helt på denna uppdelning. Hämtad från PubMed och Crossref; publikationstyp som registrerad av källan.

Vad denna litteratur består av

Detta är en välutvecklad evidensbas: flera synteser baserade på en betydande mängd studier. Frågor här handlar vanligtvis om tillämplighet snarare än om en effekt existerar.

Den viktigaste skillnaden är mellan syntes och primärforskning. En metaanalys samlar studier och är det närmaste en avgjord svar som ett fält producerar. En narrativ översikt är en grupps läsning av samma material och kan vara selektiv utan att vara oärlig. Att räkna dem tillsammans, vilket de flesta citeringsräkningar gör, döljer exakt det du vill veta.

När litteraturen om musikträning publicerades Publiceringsår för de 10 artiklarna om detta ämne, grupperade i band från före 2015 till 2023 och framåt. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Fortfarande aktiv. Den senaste artikeln här är från 2025, så detta är ett område där ett svar skrivet idag kanske inte håller länge. Publiceringsår som registrerat av PubMed och Crossref.

Hur denna sida är uppbyggd

Allt ovanstående beräknas från de citat denna webbplats har hämtat från PubMed och Crossref, inte skrivet för hand. När den veckovisa skörden hittar en ny artikel om detta ämne, ändras dessa räkningar och karakteriseringen ändras med dem. Det är poängen: ett handskrivet påstående om hur stark en evidensbas är börjar förfalla den dag det skrivs.

Publikationstyp tas som källan registrerar den. Det är ofullkomligt — tidskrifter märker inkonsekvent, och en artikel som indexerats som en "översikt" kan vara en systematisk — så behandla banden som ungefärliga. De är tillräckligt exakta för att särskilja en studielitteratur från en kommentarlitteratur, vilket är den viktiga skillnaden.

Det starkaste arbetet om detta ämne

Ordnat efter studiedesign först, sedan nylighet. Den fullständiga uppsättningen listas i referenserna nedan.

  1. Personligt interaktiva musiksystem för fysisk aktivitet och träning: Utforskande systematisk översikt och metaanalys — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, metaanalys
  2. Effekter av musik i träning och sport: En metaanalytisk översikt — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, metaanalys
  3. Effekten av att lyssna på musik på Wingate anaeroba testprestationer. En systematisk översikt och metaanalys — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, metaanalys
  4. Musikens timing särskiljer trötthetsuppfattning och prestation under isometriska styrketräningsövningar: En crossover randomiserad studie — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, randomiserad kontrollerad studie
  5. Att lyssna på snabb musik förbättrar fysisk prestation hos rekreationssimmare — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, randomiserad kontrollerad studie
  6. Självvalt motiverande musik på prestation och upplevd ansträngning hos löpare — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, randomiserad kontrollerad studie
  7. Effekten av musik på anaerob träningsprestation och muskulär uthållighet — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, randomiserad kontrollerad studie
  8. Förberedande musik förbättrar simprestation — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, randomiserad kontrollerad studie
  9. Effekten av förberedande musik på sport- eller träningsprestation — Smirmaul BP, 2017, översikt
  10. Effekterna av musiktempo och ljudnivå på löpbandsträning — Edworthy J, Waring H, 2006, tidskriftsartikel
Hur mycket forskning finns det om musikträning?
10 publikationer är indexerade här, varav 5 är studier och 3 är synteser.
Betyder mer forskning en starkare slutsats?
Nej. Sammansättning är viktigare än volym — fem randomiserade studier stöder ett påstående mycket bättre än femtio kommentarer, och citeringsantal skiljer inte mellan dem.
Hur aktuell är detta?
Den senaste artikeln som indexerats här är från 2025. Setet uppdateras varje vecka från PubMed och Crossref.
Varför säger inte denna sida mig svaret?
För att sammanfatta en litteratur till en slutsats kräver att man läser den, och att göra det automatiskt är hur självsäkert nonsens publiceras. Denna sida visar hur mycket vikt en slutsats kan bära; artiklarna på denna webbplats gör tolkningen.

Referenser

Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Denna sida översattes automatiskt från engelska. Citat och siffror är oförändrade. Läs den engelska originaltexten om något verkar konstigt. Läs den engelska originaltexten