Sound Verdict

Todistekartta

Musiikkiharjoittelu: miltä näyttävät todisteet

10 julkaisua, joista 5 on kokeita ja 3 synteesiä. Tämä sivu kuvaa tuon kirjallisuuden rakennetta sen johtopäätösten tiivistämisen sijaan.

Päivitetty 3 min lukuaika 10 viittaukset

Mistä musiikkiharjoittelun todisteet koostuvat 10 julkaisusta tällä aiheella, tutkimustyypin jakautuminen: 3 meta-analyysiä, 5 satunnaistettua koetta, 1 katsaus, 1 muu. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 julkaisua, tutkimustyypin mukaan. Tilavuus ei ole voimaa — sama määrä voi olla ratkaistu kysymys tai kasa kommentteja, ja se, kumpi se on, riippuu lähes täysin tästä jaottelusta. Kerätty PubMedista ja Crossrefistä; julkaisutyyppi lähteen mukaan.

Mistä tämä kirjallisuus koostuu

Tämä on hyvin kehittynyt todisteiden perusta: useita synteesejä, jotka perustuvat merkittävään määrään tutkimuksia. Kysymykset liittyvät yleensä sovellettavuuteen, ei siihen, onko vaikutusta olemassa.

Merkittävin ero on synteesin ja ensisijaisen tutkimuksen välillä. Meta-analyysi yhdistää tutkimukset ja on lähimpänä ratkaistua vastausta, jonka ala tuottaa. Narratiivinen katsaus on yhden ryhmän lukeminen samasta materiaalista ja voi olla valikoiva ilman, että se on epärehellinen. Kun niitä lasketaan yhteen, kuten useimmat viittauslaskennat tekevät, peitetään juuri se asia, jonka haluat tietää.

Milloin musiikkiharjoittelua käsittelevä kirjallisuus julkaistiin Julkaisuvuodet 10:stä paperista tämän aiheen osalta, ryhmiteltyinä aikaväleihin ennen vuotta 2015 aina vuoteen 2023 asti. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Vielä aktiivinen. Tuorein julkaisu täällä on vuodelta 2025, joten tämä on ala, jossa tänään kirjoitettu vastaus ei välttämättä päde pitkään. Julkaisuvuodet, kuten PubMed ja Crossref ovat tallentaneet.

Kuinka tämä sivu on rakennettu

Kaikki yllä oleva on laskettu tämän sivuston keräämistä viittauksista PubMedista ja Crossrefistä, ei kirjoitettu käsin. Kun viikoittainen keräys löytää uuden paperin tästä aiheesta, nämä laskennat muuttuvat ja luonnehdinta muuttuu niiden mukana. Se on pointti: käsin kirjoitettu väite siitä, kuinka vahva todisteperusta on, alkaa heiketä sinä päivänä, kun se kirjoitetaan.

Julkaisutyyppi otetaan lähteen mukaan. Se ei ole täydellistä — lehdet merkitsevät epäjohdonmukaisesti, ja paperi, joka on indeksoitu "katsauksena", saattaa olla systemaattinen — joten käsittele aikavälejä arvioina. Ne ovat riittävän tarkkoja erottamaan tutkimuskirjallisuuden kommentaarikirjallisuudesta, mikä on se ero, joka on tärkeä.

Vahvimmat työt tästä aiheesta

Järjestetty ensin tutkimusasetelman mukaan, sitten ajankohtaisuuden mukaan. Koko joukko on lueteltu alla olevissa viittauksissa.

  1. Personoidut interaktiiviset musiikkijärjestelmät fyysiseen aktiivisuuteen ja harjoitteluun: tutkimusperusteinen systemaattinen katsaus ja meta-analyysi — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, meta-analyysi
  2. Musiikin vaikutukset harjoittelussa ja urheilussa: meta-analysoitu katsaus — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, meta-analyysi
  3. Musiikin kuuntelun vaikutus Wingate-anaerobisen testin suorituskykyyn. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, meta-analyysi
  4. Musiikin rytmi erottelee väsymyksen kokemuksen ja suorituskyvyn isometrisissä voimaharjoituksissa: crossover-satunnaistettu tutkimus — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  5. Nopean rytmin musiikin kuuntelu parantaa fyysistä suorituskykyä vapaa-ajan uimareilla — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  6. Itsenäisesti valitun motivoivan musiikin vaikutus juoksijoiden suorituskykyyn ja koettuun rasitukseen — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  7. Musiikin vaikutus anaerobiseen harjoittelusuorituskykyyn ja lihaskestävyyteen — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  8. Ennen harjoitusta kuunneltu musiikki parantaa uintisuorituskykyä — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  9. Ennen harjoitusta kuunnellun musiikin vaikutus urheilu- tai harjoitussuorituskykyyn — Smirmaul BP, 2017, katsaus
  10. Musiikin tempon ja äänenvoimakkuuden vaikutukset juoksumatolla harjoittelussa — Edworthy J, Waring H, 2006, aikakauslehtiartikkeli
Kuinka paljon tutkimusta on musiikkiharjoittelusta?
10 julkaisua on indeksoitu täällä, joista 5 on kokeita ja 3 synteesejä.
Tarkoittaako enemmän tutkimusta vahvempaa johtopäätöstä?
Ei. Koostumus on tärkeämpää kuin määrä — viisi satunnaistettua tutkimusta tukee väitettä paljon paremmin kuin viisikymmentä kommenttia, ja viittausmäärät eivät erota niitä toisistaan.
Kuinka ajankohtainen tämä on?
Viimeisin tässä indeksoitu artikkeli on vuodelta 2025. Aineistoa päivitetään viikoittain PubMedista ja Crossrefistä.
Miksi tämä sivu ei kerro minulle vastausta?
Koska kirjallisuuden tiivistäminen johtopäätökseksi vaatii sen lukemista, ja automaattisesti tekemällä näin julkaistaan varmoja hölynpölyjä. Tämä sivu kertoo, kuinka paljon painoa johtopäätös voisi kantaa; tämän sivuston artikkelit tekevät tulkinnan.

Viitteet

Jokainen alla oleva viittaus linkittää alkuperäiseen vertaisarvioituun julkaisuun PubMedissa tai DOI:n kautta. Mikään tässä ei korvaa lääkärin neuvontaa.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Tämä sivu käännettiin automaattisesti englannista. Viittaukset ja numerot ovat muuttumattomia. Lue englanninkielinen alkuperäinen, jos jokin kuulostaa oudolta. Lue englanninkielinen alkuperäinen