Sound Verdict

Sönnunarkort

Tónlist æfing: hvernig vísindaleg grunngögn líta út

10 útgáfur, 5 þeirra tilraunir og 3 samantektir. Þessi síða lýsir formi þessarar fræðslu frekar en að draga saman niðurstöður hennar.

Uppfært 3 mín lesning 10 tilvísanir

Hvað vísindin um tónlist æfingu samanstanda af Af 10 útgáfum um þetta efni, skiptast þær eftir rannsóknartegund: 3 meta-greiningar, 5 slembiraðaðar tilraunir, 1 yfirlit, 1 annað. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 ritgerðir, eftir rannsóknartegund. Magn er ekki styrkur — sama talan getur verið ákveðin spurning eða haugur af umfjöllun, og hvaða það er fer næstum alfarið eftir þessari sundurliðun. Safnað frá PubMed og Crossref; útgáfu tegund eins og skráð af heimildinni.

Hvað þessi fræðigreinar eru samsett af

Þetta er vel þróaður vísindalegur grunnur: fjölmargar samantektir byggðar á verulegu magni rannsókna. Spurningar hér snúast venjulega um notagildi frekar en um hvort áhrif séu til staðar.

Skilgreiningin sem skiptir mestu máli er á milli samantektar og frumrannsókna. Meta-greining sameinar rannsóknir og er næst því að vera ákveðin svörun sem sviðið framleiðir. Narratífur yfirlit er lesning eins hóps á sama efni og getur verið valkvæð án þess að vera óheiðarleg. Að telja þau saman, sem flestar tilvísanir gera, dregur úr því sem þú vilt vita.

Hvenær var bókmenntir um tónlist æfingu gefnar út Birtu ár fyrir 10 ritgerðir um þetta efni, flokkað í flokka frá því fyrir 2015 til 2023 og áfram. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Enn virk. Nýjasta grein hér er frá 2025, svo þetta er svið þar sem svar skrifað í dag gæti ekki haldist lengi. Útgáfuár eins og skráð af PubMed og Crossref.

Hvernig þessi síða er byggð

Allt ofan er reiknað út frá tilvísunum sem þessi síða safnaði frá PubMed og Crossref, ekki skrifað handvirkt. Þegar vikulega uppskeran finnur nýja grein um þetta efni, breytast þessar tölur og lýsingin breytist með þeim. Það er málið: handskrifað fullyrðing um hversu sterkur sönnunargrunnur er byrjar að rýrna þann dag sem hún er skrifuð.

Útgáfu tegund er tekin eins og heimildin skráir það. Það er ekki fullkomið — tímarit merkja ólíkt, og grein sem skráð er sem "yfirlit" getur verið kerfisbundin — svo meðhöndlaðu flokkana sem nálægt. Þeir eru nógu nákvæmir til að aðgreina rannsóknarliteratúr frá umfjöllunarliteratúr, sem er sú aðgreining sem skiptir máli.

Sterkasta verk um þetta efni

Röðuð eftir rannsóknarsniði fyrst, síðan nýlegheit. Heildarsafnið er listað í heimildunum hér að neðan.

  1. Persónuleg gagnvirk tónlistarkerfi fyrir líkamlega virkni og æfingu: rannsóknarferli og samantekt — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F o.fl., 2025, samantekt
  2. Áhrif tónlistar í æfingu og íþróttum: samantekt á meta-greiningum — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML o.fl., 2020, samantekt
  3. Áhrif þess að hlusta á tónlist á frammistöðu í Wingate anaeróbíska prófinu. Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J o.fl., 2020, samantekt
  4. Tónlistartímasetning aðgreinir þreytuupplifun og frammistöðu við ísómetrísk styrktaræfingar: crossover slembirannsókn — Poon ET, Kwan WL, Chow CC o.fl., 2024, slembirannsókn
  5. Að hlusta á hraða tónlist bætir líkamlega frammistöðu í afþreyingar sundmönnum — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B o.fl., 2023, slembirannsókn
  6. Sjálfvalin hvetjandi tónlist á frammistöðu og skynjað álag hlaupara — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, slembirannsókn
  7. Áhrif tónlistar á anaeróbíska æfingarframmistöðu og vöðvastyrk — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, slembirannsókn
  8. Tónlist fyrir verkefni bætir sundframmistöðu — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, slembirannsókn
  9. Áhrif tónlistar fyrir verkefni á íþrótta- eða æfingarframmistöðu — Smirmaul BP, 2017, yfirlit
  10. Áhrif tónlistarhraða og hljóðstyrks á hlaupavél æfingu — Edworthy J, Waring H, 2006, tímaritsgrein
Hversu mikil rannsókn er á tónlist æfingu?
10 útgáfur eru skráðar hér, þar af eru 5 tilraunir og 3 samantektir.
Þýðir meira rannsóknir sterkari niðurstöðu?
Nei. Samsetning skiptir meira máli en magn — fimm slembirannsóknir styðja fullyrðingu mun betur en fimmtíu umfjallanir, og tilvísunartölur aðgreina ekki á milli þeirra.
Hversu nýtt er þetta?
Nýjasta greinin skráð hér er frá 2025. Settið er endurnýjað vikulega frá PubMed og Crossref.
Af hverju segir þessi síða mér ekki svarið?
Vegna þess að að draga saman fræðin í niðurstöðu krefst þess að lesa þau, og að gera það sjálfvirkt er hvernig vafasöm fullyrðing er birt. Þessi síða segir þér hversu mikið álag niðurstaða gæti þolað; greinar á þessari síðu sjá um túlkunina.

Tilvísanir

Hver tilvísun hér að neðan tengist upprunalegu ritrýndu skjalinu á PubMed eða í gegnum DOI. Ekkert hér er staðgengill fyrir læknisfræðilega ráðgjöf.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Þessi síða var þýdd sjálfkrafa úr ensku. Tilvísanir og tölur eru óbreyttar. Lestu upprunalega ensku ef eitthvað hljómar undarlega. Lestu upprunalega ensku