Sound Verdict

Карта на доказателствата

Упражнения с музика: как изглежда базата от доказателства

10 публикации, 5 от тях изпитвания и 3 синтеза. Тази страница описва формата на тази литература, а не обобщава нейните заключения.

Актуализирано 3 мин четене 10 цитати

От какво е изградена доказателствената база за упражнения с музика От 10 публикации по тази тема, разпределението по тип на изследването: 3 мета-анализи, 5 рандомизирани изпитвания, 1 преглед, 1 друго. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 публикации, по тип на изследването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде установен въпрос или куп коментари, а кой от тях е зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Това е добре развита база от доказателства: множество синтези, основани на значително количество проучвания. Въпросите тук обикновено са свързани с приложимостта, а не с това дали съществува ефект.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Кога е публикувана литературата за упражнения с музика Години на публикуване за 10-те статии по тази тема, групирани в диапазони от преди 2015 до 2023 и след това. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Все още активна. Най-новата статия тук е от 2025 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

  1. Персонализирани интерактивни музикални системи за физическа активност и упражнения: експлоративен систематичен преглед и мета-анализ — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F и др., 2025, мета-анализ
  2. Ефекти на музиката в упражненията и спорта: мета-аналитичен преглед — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML и др., 2020, мета-анализ
  3. Влияние на слушането на музика върху представянето в теста на Уингейт за анаеробна мощност. Систематичен преглед и мета-анализ — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J и др., 2020, мета-анализ
  4. Музикалният ритъм различава възприятието на умора и представянето по време на изометрични силови упражнения: кросоувър рандомизирано проучване — Poon ET, Kwan WL, Chow CC и др., 2024, рандомизирано контролирано проучване
  5. Слушането на бърза музика подобрява физическото представяне на рекреативни плувци — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B и др., 2023, рандомизирано контролирано проучване
  6. Самоизбрана мотивационна музика върху представянето и възприеманото усилие на бегачите — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, рандомизирано контролирано проучване
  7. Влиянието на музиката върху анаеробното представяне и мускулната издръжливост — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, рандомизирано контролирано проучване
  8. Музиката преди задача подобрява представянето в плуването — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, рандомизирано контролирано проучване
  9. Влияние на музиката преди задача върху спортното или упражнението представяне — Smirmaul BP, 2017, преглед
  10. Ефектите на темпото на музиката и нивото на звука върху упражненията на бягаща пътека — Edworthy J, Waring H, 2006, статия в списание
Колко много изследвания има за упражнения с музика?
10 публикации са индексирани тук, от които 5 са изпитвания и 3 са синтези.
По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?
Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.
Насколько актуално е това?
Най-новата статия, индексирана тук, е от 2025 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.
Защо тази страница не ми дава отговора?
Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски