Sound Verdict

Mapa důkazů

Cvičení s hudbou: jak vypadá základ důkazů

10 publikací, z nichž 5 je studií a 3 syntézy. Tato stránka popisuje strukturu této literatury spíše než shrnuje její závěry.

Aktualizováno 3 min čtení 10 citace

Z čeho se skládají důkazy o cvičení s hudbou Z 10 publikací na toto téma je rozdělení podle typu studie: 3 meta-analýzy, 5 randomizovaných studií, 1 přehled, 1 jiná. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 publikací podle typu studie. Objem není síla — stejný počet může být vyřešenou otázkou nebo hromadou komentářů, a to, co to je, závisí téměř výhradně na tomto rozdělení. Sběr z PubMed a Crossref; typ publikace zaznamenaný zdrojem.

Z čeho je tato literatura složena

Toto je dobře vyvinutý základ důkazů: více syntéz založených na značném množství studií. Otázky zde se obvykle týkají aplikovatelnosti spíše než toho, zda efekt existuje.

Nejdůležitější rozlišení je mezi syntézou a primárním výzkumem. Meta-analýza shromažďuje studie a je nejbližší věcí k vyřešené odpovědi, kterou obor produkuje. Narativní přehled je čtení stejného materiálu jednou skupinou a může být selektivní, aniž by byl nepoctivý. Počítání je dohromady, což většina citací dělá, zakrývá přesně to, co chcete vědět.

Kdy byla publikována literatura o cvičení s hudbou Roky publikace pro 10 článků na toto téma, seskupené do pásem od před rokem 2015 až po 2023 a dále. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Stále aktivní. Nejnovější článek zde je z roku 2025, takže toto je oblast, kde odpověď napsaná dnes nemusí dlouho platit. Roky publikace zaznamenané PubMed a Crossref.

Jak je tato stránka postavena

Všechno výše je vypočítáno z citací, které tento web shromáždil z PubMed a Crossref, nikoli psáno ručně. Když týdenní sběr najde nový článek na toto téma, tyto počty se mění a charakterizace se mění s nimi. To je ten bod: ručně psané tvrzení o tom, jak silná je základna důkazů, začíná chátrat v den, kdy je napsáno.

Typ publikace je převzat tak, jak to zdroj zaznamenává. To není dokonalé — časopisy označují nekonzistentně a článek indexovaný jako "přehled" může být systematický — takže zacházejte s pásmy jako s přibližnými. Jsou dostatečně přesné k rozlišení literatury studií od literatury komentářů, což je to rozlišení, které je důležité.

Nejsilnější práce na toto téma

Seřazeno podle designu studie nejprve, poté podle nedávnosti. Celá sada je uvedena v referencích níže.

  1. Personalizované interaktivní hudební systémy pro fyzickou aktivitu a cvičení: explorativní systematický přehled a meta-analýza — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, meta-analýza
  2. Účinky hudby při cvičení a sportu: meta-analytický přehled — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, meta-analýza
  3. Účinek poslechu hudby na výkon v Wingate anaerobním testu. Systematický přehled a meta-analýza — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, meta-analýza
  4. Časování hudby odlišuje vnímání únavy a výkon během izometrických silových cvičení: crossover randomizovaná studie — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, randomizovaná kontrolní studie
  5. Poslech rychlé hudby zlepšuje fyzický výkon rekreačních plavců — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, randomizovaná kontrolní studie
  6. Hudba vybraná sama sebou na výkon a vnímanou námahu běžců — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, randomizovaná kontrolní studie
  7. Účinek hudby na výkon v anaerobním cvičení a svalovou vytrvalost — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, randomizovaná kontrolní studie
  8. Hudba před úkolem zlepšuje výkon při plavání — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, randomizovaná kontrolní studie
  9. Účinek hudby před úkolem na výkon ve sportu nebo cvičení — Smirmaul BP, 2017, přehled
  10. Účinky tempa hudby a úrovně hlasitosti na cvičení na běžeckém pásu — Edworthy J, Waring H, 2006, článek v časopise
Kolik výzkumu existuje o cvičení s hudbou?
10 publikací je zde indexováno, z nichž 5 jsou studie a 3 syntézy.
Znamená více výzkumu silnější závěr?
Ne. Důležitější než objem je složení — pět randomizovaných studií podporuje tvrzení mnohem lépe než padesát komentářů, a počty citací je nerozlišují.
Jak aktuální je toto?
Nejnovější článek indexovaný zde je z roku 2025. Sada se aktualizuje týdně z PubMed a Crossref.
Proč mi tato stránka neříká odpověď?
Protože shrnutí literatury do závěru vyžaduje její přečtení, a dělat to automaticky je způsob, jakým se publikují sebevědomé nesmysly. Tato stránka vám říká, kolik váhy by závěr mohl unést; články na této stránce provádějí interpretaci.

Odkazy

Každá citace níže odkazuje na původní recenzovaný záznam na PubMed nebo prostřednictvím DOI. Nic zde není náhradou za lékařskou radu.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Tato stránka byla automaticky přeložena z angličtiny. Citace a čísla zůstávají nezměněna. Přečtěte si anglický originál, pokud něco zní podivně. Přečíst anglický originál