Sound Verdict

Mappa tal-evidenza

Eżerċizzju bil-mużika: x'jidhru l-evidenzi

10 pubblikazzjonijiet, 5 minnhom trials u 3 sintesi. Din il-paġna tiddeskrivi l-forma ta' dik il-letteratura minflok tissummara l-konklużjonijiet tagħha.

Aġġornat 3 min read 10 ċitazzjonijiet

X'jikkonsisti l-evidenza dwar eżerċizzju bil-mużika Mill-10 pubblikazzjonijiet dwar dan is-suġġett, il-qsim skont it-tip ta' studju: 3 meta-analiżi, 5 trial randomizzati, 1 reviżjoni, 1 oħra. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 pubblikazzjonijiet, skont it-tip ta' studju. Il-volum m'għandux ikun il-qawwa — l-istess għadd jista' jkun mistoqsija stabbilita jew kumpanija ta' kummenti, u liema waħda hija tiddependi kważi kompletament fuq din il-qasma. Ħarġin minn PubMed u Crossref; it-tip ta' pubblikazzjoni kif irreġistrat mis-sors.

X'jikkostitwixxi din il-letteratura

Din hija bażi ta' evidenza bena tajjeb: diversi sintesi li jinsabu fuq korp sostanzjali ta' trials. Il-mistoqsijiet hawnhekk ġeneralment huma dwar l-applikabbiltà aktar milli dwar jekk effett jeżisti.

L-iskop li jimporta l-aktar huwa bejn is-sintesi u r-riċerka primarja. Meta-analiżi tikkonsolida t-trials u hija l-aktar ħaġa viċin ta' tweġiba stabbilita li l-qasam jipproduċi. Reviżjoni narrattiva hija qari ta' grupp wieħed tal-istess materjal u tista' tkun selettiva mingħajr ma tkun diżonesta. L-għadd tagħhom flimkien, li ħafna mill-għadd ta' ċitazzjonijiet jagħmlu, jiskopri eżattament il-ħaġa li trid tkun taf.

Meta ġiet ippubblikata l-letteratura dwar eżerċizzju bil-mużika L-anni tal-pubblikazzjoni għall-10 papers dwar dan is-suġġett, gruppati f'bandi minn qabel l-2015 sal-2023 'il quddiem. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Għadha attiva. Il-paper l-aktar riċenti hawn hija minn 2025, għalhekk dan huwa qasam fejn tweġiba miktuba llum tista' ma tissodisfax għal żmien twil. L-anni tal-pubblikazzjoni kif irreġistrati minn PubMed u Crossref.

Kif hi mibnija din il-paġna

Kollox hawn fuq huwa kkalkulat mill-ċitazzjonijiet li dan is-sit ħa minn PubMed u Crossref, mhux miktub bil-hand. Meta l-ħsad settimanali jsib paper ġdid dwar dan is-suġġett, dawn il-għaddijiet jinbidlu u l-karatterizzazzjoni tinbidel magħhom. Dak huwa l-punt: dikjarazzjoni miktuba bil-hand dwar kemm hija b'saħħitha l-bażi ta' evidenza tibda tiżdied il-ġurnata li tkun miktuba.

It-tip ta' pubblikazzjoni huwa meħud kif ir-rekords tas-sors jindika. Dan mhuwiex perfett — il-ġurnali jlabeljaw b'mod inkonsistenti, u paper indikata bħala "reviżjoni" tista' tkun waħda sistematika — għalhekk it-trattament tal-bandi bħala approssimattivi. Huma biżżejjed preċiżi biex jiddistingwu letteratura ta' trial minn letteratura ta' kumment, li huwa l-iskop li jimporta.

L-aktar xogħol b'saħħtu dwar dan is-suġġett

Ordnat skont id-disinn tal-istudju l-ewwel, imbagħad ir-riċentezza. Is-sett sħiħ huwa elenkat fir-referenzi hawn taħt.

  1. Sistemi Interattivi Personalizzati ta' Mużika għall-Attività Fiżika u Eżerċizzju: Riċerka Sistemika Esploratorja u Meta-Analisi — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, meta-analisi
  2. L-Effetti tal-Mużika fl-Eżerċizzju u l-Isport: Reviżjoni Meta-Analitika — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, meta-analisi
  3. L-Effett tal-Liġi tal-Mużika fuq il-Prestazzjoni fit-Test Anaerobiku Wingate. Riċerka Sistemika u Meta-Analisi — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, meta-analisi
  4. Il-Liġi tal-Mużika Tiddistingwi l-Perspettiva tal-Fatiga u l-Prestazzjoni waqt Eżerċizzji ta' Saħħa Isometrika: Trial Randomizzat Crossover — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, trial randomizzat kontrollat
  5. L-Ascoltar ta' Mużika ta' Tempo Għoli Jtejjeb il-Prestazzjoni Fiżika fil-Pulizija Recreattiva — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, trial randomizzat kontrollat
  6. Mużika Motivazzjonali Selettiva fuq il-Prestazzjoni u l-Eżerċizzju Perċepit ta' Runners — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, trial randomizzat kontrollat
  7. L-Effett tal-Mużika fuq il-Prestazzjoni ta' Eżerċizzju Anaerobiku u l-Enerġija Muskolari — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, trial randomizzat kontrollat
  8. Mużika qabel l-attività ttejjeb il-Prestazzjoni tal-Ħsieb — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, trial randomizzat kontrollat
  9. L-Effett tal-Mużika qabel l-attività fuq il-Prestazzjoni fl-Isport jew Eżerċizzju — Smirmaul BP, 2017, reviżjoni
  10. L-Effetti tal-Tempo tal-Mużika u l-Livell tal-Għoli fuq l-Eżerċizzju fuq Treadmill — Edworthy J, Waring H, 2006, artikolu ġurnal
Kemm hemm riċerka dwar eżerċizzju bil-mużika?
10 pubblikazzjonijiet huma indeksati hawn, minnhom 5 huma trials u 3 huma sintesi.
Iżda riċerka aktar ħafna tfisser konklużjoni iktar b'saħħitha?
Le. Il-kompożizzjoni għandha aktar importanza mill-volum — ħames provi randomizzati jappoġġaw talba b'mod aħjar minn ħamsin kumment, u l-kontijiet ta' ċitazzjonijiet ma jiddistingwu xejn bejniethom.
Kemm hi attwali din?
Il-karta l-aktar riċenti indikata hawn hija minn 2025. Il-sett jiġi aġġornat kull ġimgħa minn PubMed u Crossref.
Għaliex din il-paġna ma tgħidx lili l-għażla?
Għax is-sommarju ta' letteratura f'konklużjoni jeħtieġ li wieħed jaqraha, u tagħmel dan awtomatikament huwa kif is-suġġerimenti mhux ċari jiġu pubblikati. Din il-paġna tgħidlek kemm piż jista' jkollha konklużjoni; l-artikoli f'din is-sit jagħmlu l-interpretazzjoni.

Referenzi

Kull ċitazzjoni hawn taħt tgħaqqad mal-record oriġinali peer-reviewed fuq PubMed jew permezz ta' DOI. Xejn hawnhekk m'għandux ikun sostitut għal parir mediku.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Din il-paġna ġiet tradotta awtomatikament mill-Ingliż. Il-citazzjonijiet u n-numri mhumiex mibdula. Aqra l-original Ingliż jekk xi ħaġa taqra b'mod stramb. Aqra l-original Ingliż