Sound Verdict

Map tystiolaeth

Ymarfer cerddoriaeth: sut mae'r seiliau tystiolaeth yn edrych

10 cyhoeddiadau, 5 ohonynt yn dreialon a 3 yn synthese. Mae'r dudalen hon yn disgrifio siâp y llenyddiaeth honno yn hytrach na chymryd crynodeb o'i chanfyddiadau.

Diweddarwyd 4 min darllen 10 dyfyniadau

Beth mae'r tystiolaeth ar ymarfer cerddoriaeth yn ei gynnwys O 10 gyhoeddiad ar y pwnc hwn, dyma'r dadansoddiad yn ôl math o astudiaeth: 3 meta-analyses, 5 treialon rhad ac am ddim, 1 adolygiad, 1 arall. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 cyhoeddiadau, yn ôl math astudio. Nid yw cyfrol yn gryfder — gall yr un cyfri fod yn gwestiwn wedi'i setlo neu'n gronfa o sylwadau, a phwy y mae'n dibynnu bron yn gyfan gwbl ar y rhaniad hwn. Cafwyd o PubMed a Crossref; math cyhoeddiad fel y cofrestrwyd gan y ffynhonnell.

Beth yw cynnwys y llenyddiaeth hon

Mae hwn yn seiliau tystiolaeth wedi'i datblygu'n dda: syntheseau lluosog yn seiliedig ar gorff sylweddol o dreialon. Mae'r cwestiynau yma fel arfer yn ymwneud â chymhwysedd yn hytrach na pham bod effaith yn bodoli.

Mae'r gwahaniaeth sy'n bwysig yw rhwng synthese a ymchwil gynradd. Mae meta-analysys yn uno treialon ac mae'n agosaf at ateb wedi'i setlo y mae maes yn ei gynhyrchu. Mae adolygiad naratif yn ddarlleniad grŵp o'r un deunydd ac mae'n gallu bod yn ddewisol heb fod yn anwir. Mae cyfrif nhw gyda'i gilydd, sy'n gwneud y rhan fwyaf o gyfrifon dyfyniadau, yn cuddio'n union yr hyn rydych chi am ei wybod.

Pryd cyhoeddwyd y llenyddiaeth ymarfer cerddoriaeth Blwyddyn cyhoeddi ar gyfer y 10 papur ar y pwnc hwn, wedi'u grwpio yn ôl bandiau o flaen 2015 hyd at 2023 ymlaen. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Dal yn weithredol. Mae'r papur diweddaraf yma o 2025, felly mae hwn yn faes lle gall ateb a ysgrifennwyd heddiw beidio â bod yn ddilys am hir. Blwyddyn cyhoeddi fel y cofrestrwyd gan PubMed a Crossref.

Sut mae'r dudalen hon wedi'i hadeiladu

Mae popeth uchod yn cael ei gyfrifo o'r dyfyniadau y cafodd y safle hwn o PubMed a Crossref, nid wedi'i ysgrifennu â llaw. Pan fydd y cynhaeaf wythnosol yn dod o hyd i bapur newydd ar y pwnc hwn, mae'r cyfrifon hyn yn newid a'r disgrifiad yn newid gyda nhw. Dyna'r pwynt: mae honiad a ysgrifennwyd â llaw am ba mor gryf yw seiliau tystiolaeth yn dechrau dirywio'r diwrnod y caiff ei ysgrifennu.

Mae math cyhoeddiad yn cael ei gymryd fel y cofrestrwyd gan y ffynhonnell. Mae hynny'n annigonol — mae cyfnodolion yn labelu'n anghydnaws, a gall papur a gofrestrwyd fel "adolygiad" fod yn un systematig — felly trin y bandiau fel rhyw fath o amcangyfrif. Maent yn ddigon cywir i wahaniaethu rhwng llenyddiaeth dreialon a llenyddiaeth sylwadau, sy'n y gwahaniaeth sy'n bwysig.

Y gwaith cryfaf ar y pwnc hwn

Trefnwyd yn ôl dyluniad astudiaeth yn gyntaf, yna diweddariad. Mae'r set lawn wedi'i rhestru yn y cyfeiriadau isod.

  1. Systemau Cerddoriaeth Rhyngweithiol Personol ar gyfer Gweithgaredd Corfforol ac Ymarfer: Adolygiad Systematig Archwilio a Meta-Analysys — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, meta-analysys
  2. Effaith cerddoriaeth ar ymarfer a chwaraeon: Adolygiad meta-analytig — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, meta-analysys
  3. Effaith Gwrando ar Gerddoriaeth ar Berfformiad Profion Anaerobig Wingate. Adolygiad Systematig a Meta-Analysys — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, meta-analysys
  4. Mae amseriad cerddoriaeth yn gwahaniaethu rhwng ymdeimlad blinder a pherfformiad yn ystod ymarferion cryfder isometrig: Treial Rheoledig Crossover — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, treial rheoledig
  5. Gwrando ar Gerddoriaeth Gyflym yn Gwella Perfformiad Corfforol ym Noflwyr Hamdden — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, treial rheoledig
  6. Cerddoriaeth Foddhaol a Dethol ar Berfformiad a'r Ymdrech a Ddeimlir gan Redwyr — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, treial rheoledig
  7. Yr effaith cerddoriaeth ar berfformiad ymarfer anaerobig a dygnedd cyhyrol — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, treial rheoledig
  8. Cerddoriaeth cyn y dasg yn gwella perfformiad nofio — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, treial rheoledig
  9. Effaith cerddoriaeth cyn y dasg ar berfformiad chwaraeon neu ymarfer — Smirmaul BP, 2017, adolygiad
  10. Yr effeithiau o gyflymder cerddoriaeth a lefel sŵn ar ymarfer ar ddirwyn — Edworthy J, Waring H, 2006, erthygl gylchgrawn
Faint o ymchwil sydd ar ymarfer cerddoriaeth?
Mae 10 cyhoeddiad wedi'u cofrestru yma, o'r rhain mae 5 yn dreialon a 3 yn synthese.
A yw mwy o ymchwil yn golygu canlyniad cryfach?
Nid yw cyfansoddiad yn bwysicach na chyfaint — mae pum treial wedi'u rhandomdeithio yn cefnogi honiad yn llawer gwell na pymtheg sylw, ac ni wnaiff cyfrifon dyfyniadau wahaniaethu rhyngddynt.
Sut mae hyn yn gyfredol?
Mae'r papur mwyaf diweddar sydd wedi'i gofrestru yma o 2025. Mae'r set yn cael ei hadnewyddu bob wythnos o PubMed a Crossref.
Pam nad yw'r dudalen hon yn dweud wrthyf yr ateb?
Oherwydd bod crynhoi llenyddiaeth i gynnig casgliad yn gofyn am ei ddarllen, ac mae gwneud hynny'n awtomatig yn arwain at gyhoeddi nonsens hyderus. Mae'r dudalen hon yn dweud wrthych faint o bwysau y gallai casgliad ei ddal; mae'r erthyglau ar y safle hwn yn gwneud y dehongliad.

Cyfeiriadau

Mae pob dyfyniad isod yn cysylltu â'r cofrestr adolygedig cyfoes gwreiddiol ar PubMed neu trwy DOI. Nid yw dim yma yn gymhwysedd ar gyfer cyngor meddygol.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Cafodd y dudalen hon ei thrawsgrifiad yn awtomatig o Saesneg. Mae'r dyfyniadau a'r rhifau heb newid. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg os yw unrhyw beth yn darllen yn rhy ddieithr. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg