Sound Verdict

Mapa d'evidències

Exercici musical: com és la base d'evidència

10 publicacions, 5 d'elles assaigs i 3 síntesis. Aquesta pàgina descriu la forma d'aquesta literatura en comptes de resumir les seves conclusions.

Actualitzat 4 min de lectura 10 citacions

De què està feta l'evidència sobre l'exercici musical D'10 publicacions sobre aquest tema, la distribució per tipus d'estudi: 3 meta-anàlisis, 5 assaigs aleatoritzats, 1 revisió, 1 altre. 3511meta-analysis (3)randomised trial (5)review (1)other (1)
10 publicacions, per tipus d'estudi. El volum no és força — el mateix recompte pot ser una qüestió resolta o un munt de comentaris, i quin és depèn gairebé totalment d'aquesta descomposició. Recollit de PubMed i Crossref; tipus de publicació tal com ho registra la font.

De què està feta aquesta literatura

Aquesta és una base d'evidència ben desenvolupada: múltiples síntesis sobre un cos substancial d'assaigs. Les preguntes aquí solen ser sobre l'aplicabilitat més que sobre si existeix un efecte.

La distinció que més importa és entre síntesi i investigació primària. Una meta-anàlisi agrupa assaigs i és el més proper a una resposta resolta que un camp produeix. Una revisió narrativa és la lectura d'un grup sobre el mateix material i pot ser selectiva sense ser deshonesta. Comptar-les juntes, com fan la majoria de comptes de cites, obscurisceix exactament el que vols saber.

Quan es va publicar la literatura sobre exercici musical Anys de publicació per als 10 articles sobre aquest tema, agrupats en bandes des de abans del 2015 fins al 2023 en endavant. 2020-20224 papers2023 onwards3 papers2015-20192 papersBefore 20151 papers
Encara activa. El document més recent aquí és de 2025, així que aquest és un camp on una resposta escrita avui pot no mantenir-se durant molt temps. Anys de publicació tal com ho registra PubMed i Crossref.

Com està construïda aquesta pàgina

Tot el que hi ha a sobre es calcula a partir de les cites que aquest lloc ha recollit de PubMed i Crossref, no escrit a mà. Quan la recol·lecció setmanal troba un nou article sobre aquest tema, aquests comptes canvien i la caracterització canvia amb ells. Aquest és el punt: una afirmació escrita a mà sobre quina força té una base d'evidència comença a degradar-se el dia que es redacta.

El tipus de publicació es pren tal com ho registra la font. Això és imperfecte: les revistes etiqueten de manera inconsistent, i un article indexat com a "revisió" pot ser un sistemàtic — així que tracta les bandes com a aproximades. Són prou exactes per distingir una literatura d'assaigs d'una literatura de comentaris, que és la distinció que importa.

El treball més fort sobre aquest tema

Ordenat per disseny d'estudi primer, després per antiguitat. El conjunt complet es llista a les referències a continuació.

  1. Sistemes musicals interactius personalitzats per a l'activitat física i l'exercici: revisió sistemàtica exploratòria i meta-anàlisi — Danso A, Kekäläinen T, Koehler F et al., 2025, meta-anàlisi
  2. Efectes de la música en l'exercici i l'esport: una revisió meta-analítica — Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML et al., 2020, meta-anàlisi
  3. Efecte d'escoltar música en el rendiment del test anaeròbic de Wingate. Revisió sistemàtica i meta-anàlisi — Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J et al., 2020, meta-anàlisi
  4. El temps musical diferencia la percepció de fatiga i el rendiment durant els exercicis de força isomètrica: un assaig controlat aleatoritzat — Poon ET, Kwan WL, Chow CC et al., 2024, assaig controlat aleatoritzat
  5. Escoltar música de ritme ràpid millora el rendiment físic en nedadors recreatius — Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B et al., 2023, assaig controlat aleatoritzat
  6. Música motivacional autoescollida sobre el rendiment i l'esforç percebut dels corredors — Clark JC, Baghurst T, Redus BS, 2021, assaig controlat aleatoritzat
  7. L'efecte de la música sobre el rendiment en exercicis anaeròbics i l'enduriment muscular — Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ, 2020, assaig controlat aleatoritzat
  8. La música abans de la tasca millora el rendiment en natació — Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV, 2015, assaig controlat aleatoritzat
  9. Efecte de la música abans de la tasca sobre el rendiment esportiu o d'exercici — Smirmaul BP, 2017, revisió
  10. Els efectes del tempo musical i del nivell de volum sobre l'exercici en cinta — Edworthy J, Waring H, 2006, article de revista
Quanta recerca hi ha sobre l'exercici musical?
10 publicacions estan indexades aquí, de les quals 5 són assaigs i 3 són síntesis.
Més recerca significa una conclusió més sòlida?
No. La composició importa més que el volum — cinc assaigs aleatoritzats donen suport a una afirmació molt millor que cinquanta comentaris, i els comptes de cites no els distingeixen.
Quin és l'estat actual d'això?
El document més recent indexat aquí és del 2025. El conjunt es refresca setmanalment des de PubMed i Crossref.
Per què aquesta pàgina no em dóna la resposta?
Perquè resumir una literatura en una conclusió requereix llegir-la, i fer-ho automàticament és com es publica ximpleria segura. Aquesta pàgina et diu quant pes podria suportar una conclusió; els articles d'aquest lloc fan la interpretació.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. Personalized Interactive Music Systems for Physical Activity and Exercise: Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis Danso A, Kekäläinen T, Koehler F, et al. · JMIR human factors · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40921008Full text
  2. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, et al. · Psychological bulletin · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 31804098
  3. Effect of Listening to Music on Wingate Anaerobic Test Performance. A Systematic Review and Meta-Analysis Castañeda-Babarro A, Marqués-Jiménez D, Calleja-González J, et al. · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32599941Full text
  4. Music Timing Differentiates Fatigue Perception and Performance during Isometric Strength Exercises: A Crossover Randomised Trial Poon ET, Kwan WL, Chow CC, et al. · Journal of sports science & medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38455446Full text
  5. Listening to Fast-Tempo Music Improves Physical Performance in Recreational Swimmers Aburto-Corona JA, Romero-Torres JA, Montero-Herrera B, et al. · Research quarterly for exercise and sport · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35426762
  6. Self-Selected Motivational Music on the Performance and Perceived Exertion of Runners Clark JC, Baghurst T, Redus BS · Journal of strength and conditioning research · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 30550400
  7. The effect of music on anaerobic exercise performance and muscular endurance Cutrufello PT, Benson BA, Landram MJ · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31818058
  8. Pre-task music improves swimming performance Smirmaul BP, Dos Santos RV, Da Silva Neto LV · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2015 · Randomised controlled trial PubMed 25303170
  9. Effect of pre-task music on sports or exercise performance Smirmaul BP · The Journal of sports medicine and physical fitness · 2017 · Review DOIPubMed 27244132
  10. The effects of music tempo and loudness level on treadmill exercise Edworthy J, Waring H · Ergonomics · 2006 · Journal article DOIPubMed 17090506

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès