Pretendimi për muzikën
A ndihmon muzika për të fjetur?
Dëshmi të arsyeshme për përmirësimin e cilësisë subjektive të gjumit, kryesisht te njerëzit që flenë keq.
Çfarë tregon vërtet prova
Sintezat gjejnë përmirësime në cilësinë e gjumit të raportuar nga vetë, me efekte më të qëndrueshme te njerëzit me ankesa ekzistuese për gjumin. Masat objektive tregojnë ndryshime më të vogla dhe më pak të qëndrueshme. [1]
Ka prova të vërteta këtu dhe ato tregojnë një drejtim, por mbështeten në prova më të vogla ose më të pakta se sa versioni i sigurt i këtij pretendimi nënkupton. Trajtojeni si një bast të arsyeshëm dhe jo si një fakt.
Kapaku
Ndjeshmëria është esencialisht e pamundur këtu, kështu që pritshmëria po bën një pjesë të panjohur të punës — një kufizim që kjo literaturë e ndan me shumicën e ndërhyrjeve për gjumin që nuk përfshijnë ilaçe.
Pyetje të lidhura
- A e përmirëson muzika stërvitjen tuaj? — e mbështetur mirë
- A e bën muzika klasike më të zgjuar? — e pa mbështetur
- A e ngushton algoritmet e transmetimit shijen tuaj? — dëshmi të dobëta
- Pse ndihmon muzika e trishtuar? — premtuese por e paqartë
A ndihmon muzika për të fjetur?
Cila është keqkuptimi kryesor rreth muzikës për gjumë?
Sa i sigurt duhet të jem në këtë?
Çfarë nuk po pretendojmë
Kjo është informacion i përgjithshëm i nxjerrë nga kërkime të publikuara, jo këshilla për ju specifikisht. Madhësitë e efektit në njerëzit që jetojnë lirshëm zakonisht janë më të vogla se sa sugjerojnë titujt, dhe një mesatare në një popullatë provimi mund të mos përshkruajë ju.
Referencat
Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.
-
Musical Neurofeedback Advancements, Feedback Modalities, and Applications: A Systematic Review Bhavsar P, Shah P, Sinha S, et al. · Applied psychophysiology and biofeedback · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38837017
-
Effectiveness of non-pharmacological interventions in improving sleep quality after cardiac surgery: A systematic review and meta-analysis Soh PQP, Wong WHT, Roy T, et al. · Journal of clinical nursing · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38477050
-
Effects of nonpharmacological interventions on sleep improvement and delirium prevention in critically ill patients: A systematic review and meta-analysis Kang J, Cho YS, Lee M, et al. · Australian critical care : official journal of the Confederation of Australian Critical Care Nurses · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 35718628
-
The effectiveness of non-pharmacological sleep interventions for improving inpatient sleep in hospital: A systematic review and meta-analysis Beswick AD, Wylde V, Bertram W, et al. · Sleep medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37257367
-
Music-based interventions for unilateral spatial neglect: A systematic review Long J, Zhang Y, Liu X, et al. · Neuropsychological rehabilitation · 2023 · Systematic review DOIPubMed 35980394
-
Different nursing interventions on sleep quality among critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis Huang D, Li Y, Ye J, et al. · Medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 38206715Full text
-
Listening to music for insomnia in adults Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36000763Full text
-
The Use of Music to Manage Burnout in Nurses: A Systematic Review Finnerty R, Zhang K, Tabuchi RA, et al. · American journal of health promotion : AJHP · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35633074Full text
-
Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis Chen CT, Tung HH, Fang CJ, et al. · Journal of the American Geriatrics Society · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33880759
-
Music interventions for improving psychological and physical outcomes in cancer patients Bradt J, Dileo C, Magill L, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27524661