Muusika väide
Kas muusika aitab sul magada?
Mõistlikud tõendid subjektiivse une kvaliteedi paranemise kohta, peamiselt inimestel, kes magavad halvasti.
Mida tõendid tegelikult näitavad
Süsteesid leiavad paranemist enesearuannetes une kvaliteedis, kus efektid on kõige järjekindlamad inimestel, kellel on olemasolevad uneprobleemid. Objektiivsed mõõtmised näitavad väiksemaid ja vähem järjekindlaid muutusi. [1]
Siin on tõeline tõendusmaterjal ja see osutab ühte teed, kuid see põhineb vähematel või väiksematel katsetel, kui selle väite kindel versioon viitab. Kohtle seda mõistliku panusena, mitte faktina.
Küsimus
Pimedus on siin põhimõtteliselt võimatu, seega ootamine teeb teadmata osa tööst — piirang, millega see kirjandus jagab enamikku mitte-ravimite une sekkumistest.
Seotud küsimused
- Kas muusika parandab teie treeningut? — hästi toetatud
- Kas klassikaline muusika teeb teid targemaks? — ei ole toetatud
- Kas voogedastuse algoritmid kitsendavad teie maitset? — nõrgad tõendid
- Miks tundub kurb muusika hea? — lubav, kuid lahendamata
Kas muusika aitab teil magada?
Mis on peamine väärarusaam muusika kohta une jaoks?
Kui kindel peaksin ma selles olema?
Mida me ei väida
See on üldine teave, mis on saadud avaldatud teadusuuringutest, mitte nõuanne teie kohta konkreetselt. Efekti suurused vabalt elavates inimestes on tavaliselt väiksemad kui pealkirjad viitavad, ja keskmine katsealuste seas ei pruugi teid kirjeldada.
Viidatud allikad
Iga allkiri allpool viitab originaalartiklile PubMedis või DOI kaudu. Siin ei ole midagi, mis asendaks meditsiinilist nõu.
-
Musical Neurofeedback Advancements, Feedback Modalities, and Applications: A Systematic Review Bhavsar P, Shah P, Sinha S, et al. · Applied psychophysiology and biofeedback · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38837017
-
Effectiveness of non-pharmacological interventions in improving sleep quality after cardiac surgery: A systematic review and meta-analysis Soh PQP, Wong WHT, Roy T, et al. · Journal of clinical nursing · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38477050
-
Effects of nonpharmacological interventions on sleep improvement and delirium prevention in critically ill patients: A systematic review and meta-analysis Kang J, Cho YS, Lee M, et al. · Australian critical care : official journal of the Confederation of Australian Critical Care Nurses · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 35718628
-
The effectiveness of non-pharmacological sleep interventions for improving inpatient sleep in hospital: A systematic review and meta-analysis Beswick AD, Wylde V, Bertram W, et al. · Sleep medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37257367
-
Music-based interventions for unilateral spatial neglect: A systematic review Long J, Zhang Y, Liu X, et al. · Neuropsychological rehabilitation · 2023 · Systematic review DOIPubMed 35980394
-
Different nursing interventions on sleep quality among critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis Huang D, Li Y, Ye J, et al. · Medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 38206715Full text
-
Listening to music for insomnia in adults Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36000763Full text
-
The Use of Music to Manage Burnout in Nurses: A Systematic Review Finnerty R, Zhang K, Tabuchi RA, et al. · American journal of health promotion : AJHP · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35633074Full text
-
Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis Chen CT, Tung HH, Fang CJ, et al. · Journal of the American Geriatrics Society · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33880759
-
Music interventions for improving psychological and physical outcomes in cancer patients Bradt J, Dileo C, Magill L, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27524661