Заява пра музыку
Ці дапамагае музыка спаць?
Разумнае доказніцтва паляпшэння суб'ектыўнай якасці сну, галоўным чынам у людзей з дрэнным сном.
Што на самай справе паказваюць доказы
Сінтэзы знаходзяць паляпшэнні ў самастойна паведамленай якасці сну, з найбольш стабільнымі эфектамі ў людзей з існуючымі праблемамі са сном. Аб'ектыўныя меры паказваюць меншыя і менш стабільныя змены. [1]
Тут ёсць рэальныя доказы, і яны паказваюць у адзін бок, але яны грунтуюцца на меншай колькасці або меншых даследаваннях, чым упэўненная версія гэтай заявы імплікуе. Лічце гэта разумным стаўленнем, а не фактам.
Падводны камень
Сляпое даследаванне тут фактычна немагчымае, таму чаканне выконвае невядомую долю працы — абмежаванне, якое гэтая літаратура падзяляе з большасцю нефармацэўтычных інтэрвенцый для сну.
Сувязаныя пытанні
- Ці паляпшае музыка вашу трэніроўку? — добра падтрымана
- Ці робіць класічная музыка вас разумнейшым? — не падтрымліваецца
- Ці звужаюць алгарытмы струменевай перадачы вашы густы? — слабыя доказы
- Чаму сумная музыка выклікае добрыя адчуванні? — абяцальная, але неадназначная
Ці дапамагае музыка вам спаць?
Якое галоўнае непаразуменне адносна музыкі для сну?
Насколькі ўпэўнены я павінен быць у гэтым?
Што мы не сцвярджаем
Гэта агульная інфармацыя, атрыманая з апублікаваных даследаванняў, а не парада пра вас канкрэтна. Эфектыўнасць у людзей, якія жывуць свабодным жыццём, звычайна меншая, чым гэта паказваюць загалоўкі, і сярэдняе значэнне па папуляцыі выпрабаванняў можа не апісваць вас.
Спасылкі
Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.
-
Musical Neurofeedback Advancements, Feedback Modalities, and Applications: A Systematic Review Bhavsar P, Shah P, Sinha S, et al. · Applied psychophysiology and biofeedback · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38837017
-
Effectiveness of non-pharmacological interventions in improving sleep quality after cardiac surgery: A systematic review and meta-analysis Soh PQP, Wong WHT, Roy T, et al. · Journal of clinical nursing · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38477050
-
Effects of nonpharmacological interventions on sleep improvement and delirium prevention in critically ill patients: A systematic review and meta-analysis Kang J, Cho YS, Lee M, et al. · Australian critical care : official journal of the Confederation of Australian Critical Care Nurses · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 35718628
-
The effectiveness of non-pharmacological sleep interventions for improving inpatient sleep in hospital: A systematic review and meta-analysis Beswick AD, Wylde V, Bertram W, et al. · Sleep medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37257367
-
Music-based interventions for unilateral spatial neglect: A systematic review Long J, Zhang Y, Liu X, et al. · Neuropsychological rehabilitation · 2023 · Systematic review DOIPubMed 35980394
-
Different nursing interventions on sleep quality among critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis Huang D, Li Y, Ye J, et al. · Medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 38206715Full text
-
Listening to music for insomnia in adults Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36000763Full text
-
The Use of Music to Manage Burnout in Nurses: A Systematic Review Finnerty R, Zhang K, Tabuchi RA, et al. · American journal of health promotion : AJHP · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35633074Full text
-
Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis Chen CT, Tung HH, Fang CJ, et al. · Journal of the American Geriatrics Society · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33880759
-
Music interventions for improving psychological and physical outcomes in cancer patients Bradt J, Dileo C, Magill L, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27524661