Երաժշտության պահանջ

Արդյո՞ք երաժշտությունը օգնում է քնել:

Հիմնավոր ապացույցներ՝ սուբյեկտիվ քնի որակի բարելավման համար, հիմնականում վատ քնող մարդկանց շրջանում։

Թարմացված 2 րոպե կարդալ 10 հղումներ

Ինչ է իրականում ցույց տալիս ապացույցը

Սինթեզները գտնում են ինքնազեկված քնի որակի բարելավումներ, ազդեցությունները առավել կայուն են այն մարդկանց շրջանում, ովքեր արդեն ունեն քնի խնդիրներ։ Օբյեկտիվ չափումները ցույց են տալիս ավելի փոքր և ավելի քիչ կայուն փոփոխություն։ [1]

Այստեղ իրական ապացույցներ կան, և դրանք մի ուղղությամբ են ցույց տալիս, բայց դրանք հիմնված են ավելի քիչ կամ ավելի փոքր փորձարկումների վրա, քան այս պահանջի վստահ տարբերակը ենթադրում է։ Treat it as a reasonable bet rather than a fact.

Ինչքան լավ է աջակցված յուրաքանչյուր պահանջում, թե ինչպես է դա աշխատում? Բարի գրաֆիկ, որը գնահատում է 5 առնչվող պահանջներ 0 (հակասական)-ից 4 (հաստատված), որտեղ Երաժշտությունը քնի համար ընդգծված է։ Music and exercise4/4Music for sleep3/4Sad music3/4Recommendation algorithms2/4The Mozart effect0/4
Երաժշտությունը քնի համար գնահատվում է որպես «հուսադրող»։ Այս պահանջները մարկետինգի են ենթարկվում մոտավորապես հավասար վստահությամբ; սա նույն ցուցակն է, որը դասավորված է այն բանի հիման վրա, թե ինչն իրականում աջակցում է նրանց։ Գնահատում. մեր ընթերցումը մեջբերված գրականության, ոչ պաշտոնական GRADE գնահատում։

Խնդիրը

Կույրացումը գրեթե անհնար է այստեղ, այնպես որ ակնկալիքը կատարում է անծանոթ բաժին աշխատանքից — այս գրականության սահմանափակումը համընկնում է ոչ դեղորայքային քնի միջամտությունների մեծ մասի հետ։

Առնչվող հարցեր

Արդյո՞ք երաժշտությունը օգնում է ձեզ քնել։
Հուսադրող, բայց անորոշ։ Սինթեզները գտնում են ինքնազեկված քնի որակի բարելավումներ, ազդեցությունները առավել կայուն են այն մարդկանց շրջանում, ովքեր արդեն ունեն քնի խնդիրներ։ Օբյեկտիվ չափումները ցույց են տալիս ավելի փոքր և ավելի քիչ կայուն փոփոխություն։
Ինչ է հիմնական սխալը երաժշտության վերաբերյալ քնի համար։
Կույրացումը գրեթե անհնար է այստեղ, այնպես որ ակնկալիքը կատարում է անծանոթ բաժին աշխատանքից — այս գրականության սահմանափակումը համընկնում է ոչ դեղորայքային քնի միջամտությունների մեծ մասի հետ։
Ինչքան վստահ պետք է լինեմ այս հարցում։
Այստեղ իրական ապացույցներ կան, և դրանք մի ուղղությամբ են ցույց տալիս, բայց դրանք հիմնված են ավելի քիչ կամ ավելի փոքր փորձարկումների վրա, քան այս պահանջի վստահ տարբերակը ենթադրում է։ Treat it as a reasonable bet rather than a fact.

Ինչ չենք պնդում

Այս ընդհանուր տեղեկությունները վերցված են հրապարակված հետազոտություններից, ոչ թե խորհուրդներ ձեր մասին։ Ազատ ապրող մարդկանց ազդեցության չափերը սովորաբար փոքր են, քան վերնագրերը ենթադրում են, և փորձարկման բնակչության միջինը կարող է ձեզ չնկարագրել։


Հղումների ցանկ

Յուրաքանչյուր հղում ներքևում կապում է սկզբնական գործընկերային գրառման հետ PubMed-ում կամ DOI-ի միջոցով։ Այստեղ ոչինչ չի փոխարինում բժշկական խորհրդին։

  1. Musical Neurofeedback Advancements, Feedback Modalities, and Applications: A Systematic Review Bhavsar P, Shah P, Sinha S, et al. · Applied psychophysiology and biofeedback · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38837017
  2. Effectiveness of non-pharmacological interventions in improving sleep quality after cardiac surgery: A systematic review and meta-analysis Soh PQP, Wong WHT, Roy T, et al. · Journal of clinical nursing · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38477050
  3. Effects of nonpharmacological interventions on sleep improvement and delirium prevention in critically ill patients: A systematic review and meta-analysis Kang J, Cho YS, Lee M, et al. · Australian critical care : official journal of the Confederation of Australian Critical Care Nurses · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 35718628
  4. The effectiveness of non-pharmacological sleep interventions for improving inpatient sleep in hospital: A systematic review and meta-analysis Beswick AD, Wylde V, Bertram W, et al. · Sleep medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37257367
  5. Music-based interventions for unilateral spatial neglect: A systematic review Long J, Zhang Y, Liu X, et al. · Neuropsychological rehabilitation · 2023 · Systematic review DOIPubMed 35980394
  6. Different nursing interventions on sleep quality among critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis Huang D, Li Y, Ye J, et al. · Medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 38206715Full text
  7. Listening to music for insomnia in adults Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36000763Full text
  8. The Use of Music to Manage Burnout in Nurses: A Systematic Review Finnerty R, Zhang K, Tabuchi RA, et al. · American journal of health promotion : AJHP · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35633074Full text
  9. Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis Chen CT, Tung HH, Fang CJ, et al. · Journal of the American Geriatrics Society · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33880759
  10. Music interventions for improving psychological and physical outcomes in cancer patients Bradt J, Dileo C, Magill L, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27524661

Այս էջը ավտոմատ կերպով թարգմանվել է անգլերենից։ Հղումները և թվերը չեն փոխվել։ Կարդացեք անգլերեն բնագիրը, եթե ինչ-որ բան տարօրինակ է ընթերցվում։ Կարդալ անգլերեն բնագիրը