Sound Verdict

Evidenskarta

Musik och sömn: hur ser evidensbasen ut

10 publikationer, 2 av dem studier och 7 synteser. Denna sida beskriver formen på den litteraturen snarare än att sammanfatta dess slutsatser.

Uppdaterad 3 min läsning 10 citat

Vad evidensen om musik och sömn består av Av 10 publikationer om detta ämne, fördelningen efter studietyp: 7 meta-analyser, 2 randomiserade studier, 1 översikt. 721meta-analysis (7)randomised trial (2)review (1)
10 publikationer, efter studietyp. Volym är inte styrka — samma antal kan vara en avgjord fråga eller en hög av kommentarer, och vilken det är beror nästan helt på denna uppdelning. Hämtad från PubMed och Crossref; publikationstyp som registrerad av källan.

Vad denna litteratur består av

Syntesen ligger före den primära litteraturen här — översikter och metaanalyser som bygger på ett blygsamt antal underliggande studier. Behandla säkra slutsatser med den försiktighet som urvalsstorleken förtjänar.

Den viktigaste skillnaden är mellan syntes och primärforskning. En metaanalys samlar studier och är det närmaste en avgjord svar som ett fält producerar. En narrativ översikt är en grupps läsning av samma material och kan vara selektiv utan att vara oärlig. Att räkna dem tillsammans, vilket de flesta citeringsräkningar gör, döljer exakt det du vill veta.

När litteraturen om musik och sömn publicerades Publiceringsår för de 10 artiklarna om detta ämne, grupperade i band från före 2015 till 2023 och framåt. 2023 onwards5 papers2020-20223 papers2015-20191 papersBefore 20151 papers
Fortfarande aktiv. Den senaste artikeln här är från 2025, så detta är ett område där ett svar skrivet idag kanske inte håller länge. Publiceringsår som registrerat av PubMed och Crossref.

Hur denna sida är uppbyggd

Allt ovanstående beräknas från de citat denna webbplats har hämtat från PubMed och Crossref, inte skrivet för hand. När den veckovisa skörden hittar en ny artikel om detta ämne, ändras dessa räkningar och karakteriseringen ändras med dem. Det är poängen: ett handskrivet påstående om hur stark en evidensbas är börjar förfalla den dag det skrivs.

Publikationstyp tas som källan registrerar den. Det är ofullkomligt — tidskrifter märker inkonsekvent, och en artikel som indexerats som en "översikt" kan vara en systematisk — så behandla banden som ungefärliga. De är tillräckligt exakta för att särskilja en studielitteratur från en kommentarlitteratur, vilket är den viktiga skillnaden.

Det starkaste arbetet om detta ämne

Ordnat efter studiedesign först, sedan nylighet. Den fullständiga uppsättningen listas i referenserna nedan.

  1. Effektivitet av icke-farmakologiska interventioner för att förbättra sömnkvalitet efter hjärtoperation: En systematisk översikt och meta-analys — Soh PQP, Wong WHT, Roy T et al., 2024, meta-analys
  2. Effekter av icke-farmakologiska interventioner på sömnförbättring och deliriumförebyggande hos kritiskt sjuka patienter: En systematisk översikt och meta-analys — Kang J, Cho YS, Lee M et al., 2023, meta-analys
  3. Effektiviteten av icke-farmakologiska sömninterventioner för att förbättra sömnkvalitet för inlagda patienter på sjukhus: En systematisk översikt och meta-analys — Beswick AD, Wylde V, Bertram W et al., 2023, meta-analys
  4. Olika omvårdnadsinterventioner på sömnkvalitet bland kritiskt sjuka patienter: En systematisk översikt och nätverksmeta-analys — Huang D, Li Y, Ye J et al., 2023, meta-analys
  5. Att lyssna på musik för sömnlöshet hos vuxna — Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J et al., 2022, systematisk översikt
  6. Effekten av musikterapi på att förbättra sömnkvalitet hos äldre: En systematisk översikt och meta-analys — Chen CT, Tung HH, Fang CJ et al., 2021, meta-analys
  7. Icke-farmakologiska interventioner för sömnfrämjande på intensivvårdsavdelningen — Hu RF, Jiang XY, Chen J et al., 2015, meta-analys
  8. Effekten av musik och ögonmasker på sömnkvalitet och delirium hos patienter efter bukoperation: Randomiserad kontrollerad studie — Topal T, Sürme Y, 2025, randomiserad kontrollerad studie
  9. Musik förbättrar sömnkvaliteten hos studenter — Harmat L, Takács J, Bódizs R, 2008, randomiserad kontrollerad studie
  10. Effektivitet av musikterapi för autism, demens, depression, sömnlöshet och schizofreni: uppdatering av systematiska översikter — Gassner L, Geretsegger M, Mayer-Ferbas J, 2022, översikt
Hur mycket forskning finns det om musik och sömn?
10 publikationer är indexerade här, varav 2 är studier och 7 är synteser.
Betyder mer forskning en starkare slutsats?
Nej. Sammansättning är viktigare än volym — fem randomiserade studier stöder ett påstående mycket bättre än femtio kommentarer, och citeringsantal skiljer inte mellan dem.
Hur aktuell är detta?
Den senaste artikeln som indexerats här är från 2025. Setet uppdateras varje vecka från PubMed och Crossref.
Varför säger inte denna sida mig svaret?
För att sammanfatta en litteratur till en slutsats kräver att man läser den, och att göra det automatiskt är hur självsäkert nonsens publiceras. Denna sida visar hur mycket vikt en slutsats kan bära; artiklarna på denna webbplats gör tolkningen.

Referenser

Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.

  1. Effectiveness of non-pharmacological interventions in improving sleep quality after cardiac surgery: A systematic review and meta-analysis Soh PQP, Wong WHT, Roy T, et al. · Journal of clinical nursing · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38477050
  2. Effects of nonpharmacological interventions on sleep improvement and delirium prevention in critically ill patients: A systematic review and meta-analysis Kang J, Cho YS, Lee M, et al. · Australian critical care : official journal of the Confederation of Australian Critical Care Nurses · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 35718628
  3. The effectiveness of non-pharmacological sleep interventions for improving inpatient sleep in hospital: A systematic review and meta-analysis Beswick AD, Wylde V, Bertram W, et al. · Sleep medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37257367
  4. Different nursing interventions on sleep quality among critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis Huang D, Li Y, Ye J, et al. · Medicine · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 38206715Full text
  5. Listening to music for insomnia in adults Jespersen KV, Pando-Naude V, Koenig J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36000763Full text
  6. Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis Chen CT, Tung HH, Fang CJ, et al. · Journal of the American Geriatrics Society · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33880759
  7. Non-pharmacological interventions for sleep promotion in the intensive care unit Hu RF, Jiang XY, Chen J, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2015 · Meta-analysis DOIPubMed 26439374Full text
  8. The Effect of Music and Eye Masks on Sleep Quality and Delirium in Abdominal Surgery Intensive Care Patients: Randomized Controlled Trial Topal T, Sürme Y · Nursing in critical care · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40459015Full text
  9. Music improves sleep quality in students Harmat L, Takács J, Bódizs R · Journal of advanced nursing · 2008 · Randomised controlled trial DOIPubMed 18426457
  10. Effectiveness of music therapy for autism spectrum disorder, dementia, depression, insomnia and schizophrenia: update of systematic reviews Gassner L, Geretsegger M, Mayer-Ferbas J · European journal of public health · 2022 · Review DOIPubMed 34595510Full text

Denna sida översattes automatiskt från engelska. Citat och siffror är oförändrade. Läs den engelska originaltexten om något verkar konstigt. Läs den engelska originaltexten